연세코앤이비인후과

코를 고는 이유는 사람이 숨을 쉴 때 들여 마신 공기가 다니는 ‘기도(氣道)’가 좁아졌기 때문이다. 이때 공기가 목젖 등 주변에 부딪치면서 생기는 일종의 ‘잡음’이 코골이다. 피곤하거나 과음을 했을 때 코를 고는 것도 비슷한 이유에서다.

그럼 코골이는 어떻게 치료하면 좋을까. 먼저 가장 중요하고 효과적인 방법은 체중 감량. 따라서 체중을 줄이고 근육을 강화하기 위해 매일 규칙적인 운동을 할 필요가 있다. 또 평소 코고는 증상이 있다면 잠잘 때 똑바로 누워 자지 말고 옆으로 누워서 자도록 한다.체중 조절과 ... 

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